Hogyan lehet fogyni! egészséges fogyás + motiváció pt


2 egész tojás. A fehérje és a zsír elengedhetetlen a fejlődéséhez. Igen, tartalmaz néhány rossz zsírt az igában, de a testének teljes ételekre van szüksége és akar.

Néhány meggyparadicsom és kis mennyiségű sajt. Soha ne éheztsd a testedet a tápanyagoktól, mivel a tested nem fog fogyni.

Választhat barna rizst vagy alacsony GI-értékű rizst, hogy fenntartható energiával látja el testét. Étkezésenként 1/2 csésze elfogyasztása elegendő az ömlesztéshez. 15 óra után nincs rizs a Fogyáshoz.

Enyhe olajpermetezés csak 1 másodpercig.

A brokkoli vagy a brokkoli nagyon egészséges. Adjon valódi chilit az anyagcsere fellendüléséhez és gyorsítsa fel a zsírvesztést. Gomba és paprika, hogy testét különféle zöldségekkel látja el. Hagyma az ízéért.

Csirke bélszín, mivel lédúsabb, mint a mell, és kevesebb zsír, mint a comb filéje

Tökéletességig megsínylve

Ne süsse túl a zöldségeket, mivel étele elveszíti tápértékét.

Hozzáadhat egy kis lite szójaszószt vagy fűszereket, hogy valamilyen ízt kapjon. Ne tegye ezt mártásokkal, mivel ezek felesleges kalóriákat adhatnak az étrendhez

Isteni finom

Adjunk hozzá csirkét

A sok víz elfogyasztása segíti a testet, hogy az összes tápanyagot az összes főbb szervébe eljuttassa és átadja, valamint elősegítse a fejlődést és a fogyást. 4-6 liter között iszom minden nap!

Elengedhetetlen, hogy testét a legjobb és a TERMÉSZETES kiegészítőkkel táplálja. Látogasson el a www.highdegreefitnessjuiceplus.com oldalra. Ez az egyetlen termék, amelyben megbízom és veszek.

Edzés után vegyen magas minőségű fehérjét. Ez segít az izmok fejlődésében és helyreállításában.

Kérjük, ’tetszik’ és ossza meg, ha hasznosnak találta ezt a Snapguide-ot. Foglaljon INGYENES egészségügyi és fitnesz tanácsadást, amelynek értéke 99 dollár. Http://www.meetme.so/highdegreefitness

Csatlakozzon a VIP Facebook csoporthoz - Egészség és Fitness Facebook Retreat https://www.facebook.com/groups/400007780171394/

Személy szerint online dolgozunk online az összes tagunkkal az eredmények elérése érdekében. személyre szabhatja az étkezés-tervezés, a gondolkodásmód, az edzések, a célok, az elszámoltathatóság, a támogatás és még sok minden mást


Nézd meg a videót: Egy módszer, amivel biztos a fogyás. Tanácsok fogyni vágyóknak 10. rész


Előző Cikk

Hogyan készítsünk hópelyheket

Következő Cikk

Hogyan festhetünk 1 pontos egyenes utat az erdőben