Hogyan lehet legyőzni a hideg évszak kékjeit

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ez az év legcsodálatosabb ideje + egészségesen akar végig maradni. Fontos, hogy vigyázzunk magunkra, hogy elkerüljük a megbetegedést * és * hogy tudjunk mit kezdeni, ha megbetegszünk.

FELTÉTEL: Nyilvánvaló lehet, ha felöltőt adsz, miután összecsomagoltad a gyerekeidet, mielőtt iskolába jártak volna, de az is fontos, hogy meleg rétegeket viselj edzés közben vagy amikor kimész.

RENDELKEZZEN ALATT: A tanulmányok azt mutatják, hogy ha legalább hét órát alszol, jobb a memóriád, hosszabb ideig élsz, és a tested jobban küzd a gyakori fertőzések ellen.

VIGYÁZZA MAGÁT: Ha nem volt olyan szerencsés, hogy elkerülje a megbetegedést, azonnali megkönnyebbülés érdekében dörzsölje meg magának egy helyi kenőcsöt. Egy szippantás visszaviszi azokat a napokat, amikor anya gondoskodott rólad.

TÖLTÖZZE EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁSOKAT: Jöjjön a téli szezon, SOK édes csemege és ital felbukkan minden munkahelyi és ünnepi partin, de ne felejtse el kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani az egészség megőrzése érdekében.

MINDIG, MINDIG, MINDIG MOSD MEG A KEZDET: Egészséges családtagokat azzal vigyázzon, hogy a kezek következetes mosással csíramentesek legyenek. Tartson néhány kézfertőtlenítőt a zsebében extra hitelért.

ÉLVEZD AZ ÉLETET! A stressz mindenféle fizikai betegséget okoz. Egészséges kimenni, kalandozni és felfedezni a gyerekeket! Ön és családja megérdemli a szórakozást :)